[...] enana plus suta i prop stopniowo zwiekszanyego do ok 800.lub 1000mg w tyg(ogolnie) zastosowane srodki sa tylko po to zeby utrzymac stale tezenie 1-16 bold zaczynam 300mg po czym stopniowo podchodze na iwksza dawke do 600mg 1-8 metka zaczynam od 15 mg ED konczac na 40mg 4-8 50mg antka dla urozmaicenia 8-16 trenbolon 75 mg co drugi dzien chyba ze [...]
możesz uzasadnić swoją odp. wiem że powinno się brać najpierw metke a potem na odblok kreatyne ale po czym się tu odblokowywać(jest to mój 1-wszy cykl ale ilość chyba mała aby zablokować) chodzi mi o to żeby na kretce zrobic te 5kg na ławie a potem na metce "daj bóg" 15 to jest już równe 20 nie wiem ile z tego spadnie no ale chyba nie [...]
[...] jednak nie zmniejszając ilości powt. w żadnej, nastepnie gdy dojdziesz do 100% cr na nastepnym treningu juz dodajesz serię na 3 powt., na następnym jeszcze na jednym, na kolejnym próbujesz na jednym powt. jeszcze sie poprzwić, po czym znów powracasz do początku ale już z odświeżonym- miejmy madzieje niemało w górę- cr i powtarzasz ów cyklik...
[...] 80% to 80kg i zaczynając od początku 1.30x5 2.40x5 3.50x5 4.60x5 5.70x5 6.80x5 i na następny tydzień dodaję 7 serie z 80kg, 2 tydzień 8 serie, 4 tydzień daję 9 serie 100% na 2-3 powtórzenia i tak przez 2-3 tyg. po czym wracam do początku mikrocylu z 5kg bonusem więcej czyli teraz 85% cr? Czy 80kg robić 5 serii i co tydzień dokładać kolejną?
moglbym sie z Toba sprzeczac i caly czas wymienaic pogladay, albo zrobisz jak radze i odiwedizsz dzialy z odzywianiem i treningiem albo bedziesz robil tak jak robisz teraz i tracil czas a za pol rou zdziwisz sie czemu nie idzie nic do przodu po czym zrobisz co mowilem :) zdrowia
[...] sensie uzależniony od wynikow, samopoczucia i wszystkiego tego co daje nam testosteron. Przeciez testosteron to wlasnie MY. Co za sens oszukiwac sie i robic przerwe po czym z trudem wytrzymac kilka tyg i dalej ON. Jak dlugo planuje byc ON? Nie mam pojecia. Kontroluje swoj stan zdrowia na biezaco i poki co nie zauwazylem nic niepokojacego co [...]
no dobra... mi mowili tak (na silce): masa zwiekszy sie o np. 6kg po czym jak odstawisz kreatyne na dwa tygodnie, to wysikasz 2kg, a 4kg zostanie Ci w miesniach. Potem nastepny cykl i znowu. Mowia, ze jest to najlepszy suplement do treningu na mase. Ze bardzo oplaca sie go brac, bo daje dobre efekty. W ogole troche z teorii to wyczytalem, ze [...]
[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. - Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia izometrycznego [...]
[...] 3 x 15-20 Trening ten był dla mnie bardzo dobry lecz jak wiadomo treningi trzeba zmieniać, robiłem go przez około 7 tygodni (przedtem ćwiczyłem jakieś 2 tygodnie w domu po czym zrobiłem przerwe tygodniową, teraz jest następna przerwa i trzeba coś zmienić) Zależało by mi na treningu 4 dniowym chyba że myślisz że 3 dniowy trening byłby lepszy? [...]
[...] te produkty w odpowiedni, a mianowicie smaczny sposób. Niektóre osoby które miałem okazję prowadzić również zarzekały się, że nie zjedzą nic poza wybranymi składnikami, po czym wprowadzając różnorodność do codziennego menu - posmakowało im to, dzięki temu dieta była bogato odżywcza i nie męcząca psychicznie poprzez monotonnie. Dieta jest [...]
...szczytowe steżenie np. prolki podczas podawania takich samych ilości w takim samym czasie np.200mg/e5d następuje po ok. 2-3tyg po czym już niewzrasta....
"...szczytowe steżenie np. prolki podczas podawania takich samych ilości w takim samym czasie np.200mg/e5d następuje po ok. 2-3tyg po czym już niewzrasta.... " Czytać nie umiesz Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-11-18 21:21:02
dobra czysta masa.orale odpadaja(wulkany na plecach :) ) koncze trening 5x5 po czym robie 2 tyg pauzy lub bardzo lekkiego treningu,w nastepnej kolejnosci leci x pand. kolejne pytanie to takie czy dobrze by bylo troche aerobow porobic aby sie wyczyscic(receptory)czy po moich cyklach jest juz to konieczne?
A po czym poznać że krem jest natłuszczający jak nie pisze na opakowaniu? po jakich składnikach? Bo mam dużo takich kremów w domu i może już mam nawilżający ale nie natłuszczający :)?
Potrzebujesz kopa i pobudzenia? A po czym jesteś zmęczony? Nie mów, że po kilku lekcjach w szkole, a pompować trzeba mieć co.;-) Wyśpij się dobrze jedz i trenuj, chemii jeszcze się zdążysz najeść, spokojnie. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-11-10 21:22:38
zaczolem ale na efekt ze trzy dni mu dam bo jeszcze jade z boldem daka i winem i niewiec po czym ta sila naprawde jest z efektow zdrowotnych troche brzusio na******la nie watroba ale puki co jest ok nie trucizna bo juz bym byl w szpitalu sroda czwartek po klacie i nogach napisze ile poszlo wiecej pozdro
Witam. Wszelkie termogeniki odpadają stanowczo. Proponuje liznąć trochę wiedzy i na podstawie artykułów ułożyć dietę własnego autorstwa, po czym wstaw ją do sprawdzenia w formie zrzutu potreningu.pl wtedy będziemy mogli Ci pomóc skorygować jadłospis. Wstaw również zdjęcie swojej sylwetki. [...]
[...] kinie akcji są cięte riposty%-) Np. Commando z Arnim, gdzie trzyma kolesia nad przepaścią i tako rzecze: Pamiętasz, kiedy mówiłem,że zabiję Cię na końcu?Kłamałem :-D; po czym wraca do samochodu i panna go pyta: co z nim zrobiłeś?; a Arnold na to : puściłem go 8-) Setki kopniaków, tygodniowy zarost, cięte riposty i masa wybuchów okraszonych [...]
koloredo - siła/masa fot. 1, 11.
